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懒人最爱的不用节食减肥法

更新时间:2019-05-17 08:44

  

长期坚持静坐,能大大降低人体精神、肌肉及身体各个器官的紧张度,减少血清乳酸的分泌量,人体会更舒适,身体中的血脉更顺畅,整个人的身心都得到休整, 使人的情绪更为乐观、向上,精神愉悦,而且补充了自身的精气,对养生、怡性、保健、养精蓄锐等都有益处,这是其他健身方式达不到的功效。

在我们日常生活中,如果在工作或者劳作了一段时间,身体感觉到有些许疲倦时,找一个安静的地方坐下来,闭目养神小憩片刻,顿时,会感觉到神清气爽、倦意全无,身体又充满活力。其实,静坐是一种简便、迅捷、实用的健身方式,会给人体的健康充电,给人的生命添活力。

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