欢迎光临葡京国际_澳门葡京国际!
葡京国际您当前的位置:葡京国际_澳门葡京国际 > 葡京国际 >

秋季常见病频造访 养生健体以“收养”为原则

更新时间:2019-05-17 16:21

  

  本版采写 黄翠巧 通讯员 蓝飞燕

  秋冻和贴秋膘不宜盲目

  秋季养生健体要顺应时令

  而患有各种慢性疾病如心脑血管疾病、呼吸道疾病、风湿病、糖尿病的人群,以及年老体弱之人和婴幼儿,也应注意防寒保暖,根据气温变化随时增减衣服,不宜盲目“秋冻”。

  对有过敏性疾病的人群来说,秋天是个令人担忧的季节。确实,每到秋季,到医院就诊的过敏性哮喘、过敏性鼻炎和过敏性咳嗽等病的患者明显增多。据黄李平教授介绍,从中医角度来看,这些疾病的病因,要么是由感染燥邪、脏腑功能失调所致,要么因肺气虚弱、感受风寒、肾气不足导致。防治秋季过敏性疾病,日常生活中,患者要避免接触过敏源如花粉、粉尘、皮毛等,忌食寒凉生冷等刺激性食物,慎食鱼、虾、蟹类等海产食物,注意规律作息,做好防寒保暖工作,补充水分,戒烟及避免吸二手烟,并尽量避免出入空气污浊的地方。

  秋季也是心脑血管疾病的高发期。这是因为,身体受到寒冷刺激后,人体的交感神经会比较兴奋,全身毛细血管收缩,血液循环外周阻力加大,引起血压上升,心、脑负荷加重,加上“秋燥”常引起体内缺水,导致血液黏稠度增加,因此极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。因此,有心脑血管疾病病史的患者要对疾病进行干预治疗,把血压、血糖、血脂等指标控制在正常范围,同时要备好急救药品,预防危险疾病突然发作。

  同时,黄李平教授也提醒,由于秋季阳气内藏,因此要顺应阳气内藏之势,运动量不宜过大,锻炼应选在早上,而晚上阳气开始内藏,应该减少活动。可以根据自己的身体情况和运动的时间,选择不同的锻炼项目,如登山、慢跑、快走、做操、太极拳、郊游等,使气血通畅、舒筋活络,以适应气温变化,增强人体抗病能力。

  秋季要警惕这些常见病

  黄李平教授介绍,秋季的常见病有呼吸系统疾病、胃肠道疾病、心脑血管疾病以及秋季过敏性疾病等。

  2

  “对儿童,尤其是6~24个月的婴幼儿来说,要特别警惕秋季腹泻。”黄李平教授指出,小儿秋季腹泻有个明显的特征,那就是患病初期,患儿多有感冒的症状或发热,接着出现呕吐腹泻,排水样便,一天可能拉三到五次,严重的时候十几次。此时家长要注意给患儿保暖,多喝水,多喝果汁或者是含有水分的富有营养的食物,提高患儿抵抗力。也可以煮些绿豆水、薏仁、莲子、赤小豆给患儿吃,以提高脾胃的抗病能力。此外,用紫苏、马齿苋煮水给婴幼儿喝,能够预防小儿秋季腹泻的发生。

  据黄教授介绍,一般来说,最适宜“秋冻”的时节是初秋,此时适当“冻一冻”有助于提高机体对气温变化的适应性。但到了晚秋时节,气温变化较大,早晚温差大,此时若再一味“秋冻”,就会适得其反。尤其是寒露节气之后不提倡“秋冻”,而应注意适当添衣,特别要注意肩颈、腰背和脚部的保暖。

【返回列表页】

地址:广东省广州市天河区88号   电话:400-123-4567    传真:+86-123-4567
Copyright © 2002-2017 葡京国际|澳门葡京国际 版权所有 Power by DeDe58      ICP备案编号:ICP备********号